Chia - nasiona szałwii hiszpańskiej

Nie należy przekraczać dawki 15g dziennie!

         Nasiona chia pomimo małych rozmiarów, posiadają ogromny zdrowotny potencjał:
- mają więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś atlantycki (czyli poprawiają pracę mózgu)
-zawierają potas (czyli poprawiają pracę serca)
-zawierają magnez (czyli uspokajają nasze nerwy)
-zawierają błonnik (czyli regulują trawienie)
-zawierają fosfor (czyli wzmacniają nasze kości)
-zawierają więcej wapnia niż mleko (ponownie działanie korzystne dla kości)
-zawierają żelazo (czyli dbają o transport tlenu do tkanek)
-w żołądku pęcznieją przez co powodują uczucie sytości.
Lista zalet jest olbrzymia!
Wystarczy 1 - 2 łyżeczek dziennie - ja dodaję do koktajli.

Polecam!!